Salute e malattia
Mentre corri dietro ai bambini, lotti per avere successo al lavoro e cerchi di trovare tempo per amici e famiglia nelle tue giornate frenetiche, può diventare difficile trovare tempo per rilassarsi e godersi la vita. La maggior parte delle persone assocerebbe bagni lenitivi e impacchi caldi profumati a una giornata in spa, ma il fatto è che puoi regalarti questo tipo di lusso a casa. Creare un impacco caldo di riso fatto in casa e fare un bagno con petali di rosa può aiutare a ridurre lo stress e la tensione della vita quotidiana e aiutarti a prepararti ad affrontare nuove sfide.
Riempi un calzino di cotone per circa 3/4 con riso bianco crudo. Lascia abbastanza spazio nel calzino per permettere al riso di spostarsi in modo che possa adattarsi al tuo corpo quando applicato su un'area indolenzita o stanca.
Versa il riso crudo in una ciotola; misuralo prima nel calzino così sai quanto riso usare. Aggiungi due o tre gocce di olio essenziale di lavanda nella ciotola e mescola delicatamente con le mani o un cucchiaio di legno; il profumo di lavanda si infonderà nel riso, creando un livello aggiuntivo di aromaterapia al tuo calzino caldo.
Annusa la miscela e aggiungi altra lavanda se necessario. Ricorda, quando scaldi il calzino l'odore di lavanda sarà un po' più forte di quando il riso è freddo. Versa la miscela riso/lavanda di nuovo nel calzino.
Chiudi la parte superiore del calzino con un elastico o spago per fissare il riso in posizione. Capovolgi il calzino per assicurarti che nessun riso fuoriesca.
Scalda il calzino nel microonde per uno o due minuti prima dell'uso. Alcune persone preferiscono calore più alto di altre, quindi regola il tempo nel microonde di conseguenza.
Applica il calzino su muscoli o articolazioni indolenzite, o usalo come scaldaletto.
Fai bollire 2 tazze d'acqua sul fornello. Versa 1/2 tazza di petali di rosa e copri l'acqua ancora bollente con un coperchio per due o tre minuti. Togli la pentola dal fuoco e lascia raffreddare l'acqua ancora coperta.
Filtra l'acqua attraverso un colino in un'altra ciotola; il colino raccoglierà i petali di rosa.
Riempi una vasca da bagno con la tua temperatura d'acqua preferita. Mentre la vasca si riempie, versa l'acqua di rosa nella vasca; questa acqua aggiungerà un profumo fresco e floreale all'acqua del bagno.
Cospargi i petali di rosa nella vasca in modo che galleggino sulla superficie dell'acqua. Rilassati nel bagno per tutto il tempo che desideri.
Aromaterapia