Salute e malattia
L'incenso di nardo ha un aroma muschiato, legnoso, molto speziato. Può essere un profumo pungente finché non ci si abitua. L'incenso di nardo è usato in aromaterapia e può aiutare con condizioni legate allo stress perché è calmante, radicante e lenitivo per i sensi. Il nardo va usato con parsimonia per il suo forte aroma.
Il nardo può aiutare ad alleviare l'ansia. I suoi effetti calmanti su mente e corpo promuovono il rilassamento, rendendo più facile lasciar andare tutti i problemi e le cure della vita. Funziona benissimo con la meditazione per calmare la mente.
Anche per le sue capacità lenitive e calmanti, il nardo può aiutare a promuovere il sonno in chi soffre d'insonnia. Bruciate un piccolo bastoncino d'incenso la sera prima di coricarvi per preparare il corpo a uno stato migliore per il sonno. Farlo prima di coricarsi aiuta a fare del letto un luogo per dormire, non per rigirarsi aspettando il sonno.
L'aroma dell'incenso di nardo può alleviare lo stomaco sconvolto di chi soffre di problemi digestivi nervosi, come IBS (sindrome dell'intestino irritabile). I suoi effetti radicanti e lenitivi calmano la digestione rendendo lo stomaco più capace di rilassarsi.
Aromaterapia