Terapie Alternative per il Reflusso Acido (GERD)
Aloe Vera e Liquirizia
- Aloe vera (gel/succo): antinfiammatorio intestinale, aiuta diarrea e mal di stomaco.
- Liquirizia (DGL - deglicirrizzinata): riduce acidità gastrica, tratta ulcere gastriche/intestinali. La liquirizia non DGL alza la pressione; usare solo DGL.
Bicarbonato di Sodio e Glutammina
- Bicarbonato (1 cucchiaino in acqua): antiacido rapido per pirosi. Controindicato in ipertensione e diete iposodiche.
- Glutammina: in latte, pollo, manzo, pesce, uova, verdure a foglia, barbabietola. Antinfiammatorio intestinale, agente protettivo mucosa.
Altri Approcci
- Riduzione stress/ansia: tecniche di rilassamento, meditazione, respirazione diaframmatica.
- Agopuntura: studio mostra efficacia in reflusso refrattario a farmaci convenzionali.
Approccio Preventivo: Lo Stile di Vita (Più Efficace)
- Peso: se in sovrappeso, dimagrire. Il grasso addominale spinge acido verso l'esofago.
- Abbigliamento: vestiti larghi, niente cinture strette.
- Trigger alimentari: evitate fritti, grassi, cioccolato, cipolle, caffeina, aglio, alcol, menta, pomodoro, agrumi, bibite gasate.
- Post-prandiale: non sdraiarsi per 2-3 ore dopo i pasti.
- Letto: sollevare la testata di 15-20 cm (blocchi sotto i piedi del letto, non solo cuscini).
- Fumo: smettere. Il fumo indebolisce lo sfintere esofageo inferiore.
- Pasti: piccoli, frequenti, masticare bene.
Quando Vedere il Medico
Sintomi persistenti >2 settimane nonostante modifiche stile di vita, disfagia, perdita peso involontaria, anemia, vomito con sangue/feci nere. Necessaria gastroscopia.