Salute e malattia
Sviluppato da quattro persone, inclusi due optometristi, riuniti nell'American Vision Institute. Offre esercizi oculari per rafforzare gli occhi e ridurre la dipendenza da occhiali/lenti. Un tempo a pagamento, ora download gratuito sul sito dell'Istituto. Rinominato Power Vision Program.
Rafforza e allunga i muscoli oculari. Anche se gli occhi si muovono tutto il giorno, non coprono tutte le direzioni né mettono a fuoco equamente a tutte le distanze. Gli esercizi colmano il gap. Tre moduli da 21-30 minuti; uno al giorno.
Prendi un oggetto piccolo (spilla, orecchino) nel palmo, mettilo a fuoco. Braccio teso. Esaminalo da vicino. Porta vicino al viso. Muovi la mano in vari schemi davanti a te seguendo l'oggetto con gli occhi. Ammetti frequenti ammiccamenti. Movimenti laterali, verticali, circolari. Cambia braccio e continua finché riesci a mantenere il fuoco.
Poni un oggetto colorato/dettagliato su un tavolo alla distanza in cui appare leggermente sfocato. Seguine i contorni con gli occhi. Ammicca spesso. Non strizzare gli occhi né forzare. Esamina i minimi dettagli. Guarda sezioni diverse e cerca il dettaglio nel dettaglio.
Parte integrante del programma. Usare affermazioni positive è una forma di preghiera. Dille ad alta voce o scrivile. Frasi come "Ho una vista naturalmente sana" sono perfette, ma usa ciò che ti suona credibile. Sempre al presente. Puoi anche usare l'oggetto del primo esercizio e "scrivere" l'affermazione nell'aria, seguendola con gli occhi concentrandoti.
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