Salute e malattia
Mentre i tipici spray nasali da banco funzionano bene per liberare rapidamente i passaggi nasali, contengono chimici aggressivi che possono seccare, irritare e causare bruciore nel naso. Se hai un naso sensibile, questi prodotti potrebbero non essere per te. Fortunatamente, ci sono una varietà di alternative agli spray nasali, inclusi spray e risciacqui salini, umidificatori e inalazione vapore che possono alleviare i sintomi, e in alcuni casi, prevenire future infezioni. Se i tuoi sintomi sono lievi, questi rimedi possono essere una buona scelta, ma se hai dolore o febbre, è meglio visitare il tuo medico per consiglio.
Gli spray nasali salini idratano i passaggi nasali e sono una buona scelta durante l'inverno quando l'aria è fredda e secca. I passaggi nasali secchi possono incrostarsi, rendendo facile lo sviluppo di infezioni batteriche. Gli spray salini possono essere acquistati da banco nella maggior parte delle farmacie. Secondo la Dott.ssa Melissa Pynnonen dei University of Michigan Health Systems, "Gli spray salini puliscono i passaggi nasali da croste e muco e aiutano anche il sistema di pulizia naturale dei tuoi passaggi nasali." Gli effetti collaterali degli spray salini sono minimi, anche se possono causare leggero bruciore e irritazione. Usare spray salini che non contengono conservanti può eliminare questo spiacevole effetto collaterale. Assicurati di usare questi prodotti secondo le loro istruzioni.
L'irrigazione salina dovrebbe essere usata quando il muco si accumula e forma croste che impediscono al muco di drenare correttamente. Per usare l'irrigazione salina, avrai bisogno di una siringa a bulbo che può essere acquistata nella maggior parte delle farmacie. Puoi anche comprare una soluzione di irrigazione o farla da te. Per farla da te, combina 1/4 cucchiaino sale kosher, 1/4 cucchiaino bicarbonato di sodio, e 240 ml di acqua di rubinetto calda o distillata. Risciacqua i passaggi nasali una-due volte al giorno con 240-480 ml di soluzione. Abbassa la testa su un lavandino e inclina la testa di lato in modo che la narice sinistra guardi in basso. Riempi la siringa a bulbo con la soluzione, e spremila delicatamente nella narice destra. L'acqua passerà nella narice sinistra e scolerà nel lavandino. Soffia il naso delicatamente, e ripeti il processo per l'altra narice.
L'inalazione vapore è un semplice sostituto per gli spray nasali, e può anche idratare i passaggi nasali e aumentare il drenaggio. Questo dovrebbe essere fatto due-quattro volte al giorno. Il modo più facile è stare in una doccia calda e respirare il vapore per diversi minuti. Puoi anche sedere o stare nel tuo bagno con la porta chiusa e la doccia che scorre. Inala il vapore finché i tuoi sintomi non iniziano a sollevarsi.
Gli umidificatori sono una buona scelta per prevenire passaggi nasali secchi. Gli umidificatori mantengono l'aria umida durante le stagioni fredde quando l'aria è tipicamente secca. Far funzionare un umidificatore durante il giorno può aiutare con irritazione e congestione nasale causata da aria secca. Per un umidificatore fatto in casa, lascia una pentola alta d'acqua sobbollire dolcemente sul fornello durante il giorno. Assicurati di monitorare il fornello per prevenire incendi.
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