Il Ruolo Cruciale dell'Educazione Fisica nello Sviluppo delle Medie

I giovani hanno facile accesso ad attività sedentarie (videogiochi, computer) mentre l'attività fisica è trascurata. Gli studenti delle medie stanno sviluppando atteggiamenti verso l'educazione fisica mentre transitano all'età adulta. Le scuole possono promuovere stili di vita positivi includendo educazione fisica per: incoraggiare sviluppo sociale, ridurre malattie gravi, promuovere salute duratura, migliorare capacità accademiche e benessere generale, aumentare forma fisica necessaria allo sviluppo.

Sviluppo Sociale

Le lezioni di EF possono includere sport di squadra e attività che richiedono cooperazione verso obiettivo comune. L'attività di gruppo promuove legami sociali oltre barriere razziali ed economiche perché gli studenti si concentrano sul gioco non su clique esclusive (comuni alle medie). L'attività fisica insegna anche maggiore consapevolezza corporea, e con lezioni di salute aiuta a educare sui cambiamenti fisici ed emotivi dell'adolescenza.

Ridurre Malattie Gravi

Nel Michigan Governor's Council on Physical Fitness, Health and Sports, Dr. James M. Pivarnik indica che bambini in sovrappeso con stili di vita sedentari sono più propensi a malattie croniche. Storicamente, l'attività fisica è prescritta per gestire asma, fibrosi cistica, diabete da professionisti che vedono legame esercizio-salute migliorata.

Promuove Salute Duratura

Strutturando l'EF nella routine quotidiana, l'esercizio diventa essenziale per stile di vita sano e positivo. Dr. Pivarnik: "modelli di attività fisica adulta e fitness aerobico spesso risalgono all'infanzia". Questo legame dimostra l'importanza di incoraggiare stili di vita attivi durante la gioventù, incluse le medie, così da portarli in età adulta.

Benefici Oltre la Forma Fisica Immediata

Secondo American Cancer Society, American Diabetes Association e American Heart Association: studenti con attività fisica abituale mostrano miglioramenti in "rendimento accademico e capacità cognitive" riducendo rischi di "uso tabacco, insonnia, depressione e ansia". Iniziare EF alle medie (o prima) aiuta questi sviluppi in fase precoce.

Promozione della Forma Fisica

La ragione primaria per cui l'EF conta è la forma fisica. Gli studenti delle medie affrontano l'inizio della pubertà con cambiamenti corporei. L'esercizio sviluppa e rinforza il corpo, dando base per crescita e sviluppo fisico. Migliorando abilità motorie, coordinazione, resistenza e agilità, l'attività fisica permette al corpo di gestire i cambiamenti dell'adolescenza più facilmente.