Consumo di alcol: fatti, rischi e linee guida

Limiti per genere

Secondo le Linee Guida Dietetiche per Americani 2005, bere con moderazione. Uomini: max 2 drink/giorno; donne: max 1 drink/giorno. Un drink (0,6 oz alcol puro) = 355 ml birra, 240 ml malto, 150 ml vino, 45 ml superalcolico 80 proof.

Limiti alla guida

Limiti BAC (tasso alcolemico) identici in USA e UK (DrinkDriving.org). Guidatori con BAC > 0,08% sono fuorilegge e rischiano procedimenti.

Sintomi dell'alcolismo

Ubriacarsi regolarmente, incapacità di smettere una volta iniziato, bere da soli, trovare scuse per bere, deludere gli altri per colpa del bere, sentirsi in colpa, tremori mattutini, bere più di prima. Elenco dell'NHS UK.

Effetti dell'alcolismo

Avvelenamento alcolico, malattie epatiche, tumori bocca/fegato, cancro al seno (donne), pancreatite cronica, malattie cardiache (Drinkaware). Problemi mentali: maggior rischio depressione, dipendenza, problemi sessuali, comportamenti a rischio, relazioni danneggiate che portano a isolamento.

Trattamenti per l'alcolismo

Cliniche di riabilitazione, auto-aiuto, terapie cognitivo-comportamentali con counselor, disintossicazione farmacologica, terapie di gruppo (es. AA). Per alcuni, accettare il problema basta per cercare aiuto o cambiare abitudini (Patient UK).