Salute e malattia
Al 2011, più di 12 milioni di persone soffrono attivamente di alcolismo negli Stati Uniti. Alcolisti Anonimi (AA) è un noto gruppo di supporto creato per aiutare gli alcolisti a superare le loro dipendenze. L'organizzazione ha un processo in 12 passi progettato per affrontare i problemi emotivi sottostanti che portano alla dipendenza da alcol. Il quarto passo richiede a una persona di fare un inventario morale senza paura di se stesso. Anche se questo passo può sembrare scoraggiante, alcuni consigli possono aiutare un alcolista a completare questo importante processo.
Il quarto passo in AA — fare un inventario morale senza paura di se stessi — è il primo passo d'azione del programma. Questo passo richiede a una persona di elencare tutti i tratti e atteggiamenti che hanno avuto un impatto negativo sulla sua vita. L'atto di scrivere fisicamente questi tratti porta al rilascio di emozioni. Vedere i problemi su carta aiuta l'addetto ad riconoscere cosa lo ha portato a questo punto della sua vita. Compilare una lista di inventario è il modo migliore per un dipendente per completare questo passo.
In AA, alcolisti in recupero esperti, chiamati sponsor, si offrono volontari per guidare i nuovi membri attraverso il processo in 12 passi. Le persone che iniziano il quarto passo sono fortemente incoraggiate a lavorare su questo passo in presenza del loro sponsor. Gli sponsor guidano l'addetto attraverso l'intera lista di domande a cui si deve rispondere. Questi uomini e donne forniscono anche supporto emotivo attraverso questa impresa a volte dolorosa. Ammettere gli aspetti privati della propria personalità ad alta voce a un altro individuo è un passo chiave per diventare sobri.
Indicare i tratti meno desiderabili della propria personalità può essere difficile. A nessuno piace ammettere di avere difetti. Tuttavia, per far funzionare davvero questo passo, un dipendente deve rispondere a ogni domanda onestamente e completamente. Ignorare emozioni e ricordi negativi non li fa sparire. In effetti, farlo può seriamente minacciare la sobrietà di un nuovo membro. Conquistare la paura di questo passo stesso è solitamente più difficile che fare effettivamente il lavoro. Molti dipendenti guardano indietro e realizzano che non era così difficile o doloroso come avevano immaginato inizialmente.
AA fornisce molte risorse per gli alcolisti che stanno prendendo il controllo della loro malattia. Fogli di lavoro pre-fatti per il quarto passo sono facilmente disponibili. Questi moduli possono essere trovati online e in stampa, e gli sponsor aiuteranno volentieri un principiante a trovare i materiali appropriati. I moduli sono estremamente benefici perché pongono ogni domanda che deve essere risposta per completare questo passo. Può essere facile saltare le domande che una persona crede siano troppo dolorose o non importanti; i fogli di lavoro impediscono a un dipendente di prendere la via facile per questo passo.
Il processo del quarto passo di AA porta le parti più oscure della personalità di un dipendente a fuoco. Picchiarsi per gli errori fatti nel passato prolunga solo il problema. Questo passo è andare avanti e fare cambiamenti positivi nella vita. Tutti prendono decisioni povere di tanto in tanto. Le ragioni per cui un errore è stato fatto sono molto più importanti degli errori stessi. La sobrietà è un processo in corso, e perdonare se stessi è cruciale per il successo.
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