Sintomi della Perimenopausa: Cosa Osservare (Cambiamenti della Mezza Età)

Le donne normalmente sperimentano la perimenopausa tra i 40 e i 50 anni ma può iniziare già nei 30. Se pensi di stare vivendo la perimenopausa — il periodo che precede la menopausa quando inizi a notare cambiamenti legati alla menopausa — cerca questi segnali e sintomi.

Istruzioni

1. Nota cambiamenti nel pattern, gravità o durata dei cicli. Possono diventare più leggeri o più abbondanti, durare più o meno, avvenire più o meno frequentemente.

2. Stai attenta a vampate, sudorazioni notturne e brividi. Una vampata è un'improvvisa ondata di calore nella parte superiore del corpo. Una sudorazione notturna è semplicemente una vampata mentre dormi.

3. Determina se hai difficoltà ad addormentarti o mantenere il sonno. Se questo è l'unico sintomo, considera altri fattori come stress e caffeina.

4. Cerca secchezza vaginale e aumento peluria facciale e/o diminuzione capelli sul capo.

5. Nota se ti senti irritabile, hai cambiamenti d'umore, confusione o difficoltà a concentrarti.