Prevenire l'Episiotomia: Strategie per un Parto Naturale

L'episiotomia non dovrebbe essere considerata una parte banale o inevitabile del parto. Non è sempre necessaria e dovresti partecipare alla decisione se farla o no. Questo articolo discute modi per ridurre le probabilità di dover ricorrere all'episiotomia durante il parto.

Istruzioni

1. Pratica gli esercizi di Kegel. Fai almeno 100 Kegel al giorno negli ultimi 6 mesi di gravidanza.

2. Non partorire supina con i piedi nei supporti. È la posizione meno efficace. Questa posizione causa tensione muscolare e può portare a lacerazioni o necessità di episiotomia. Le donne che usano posizione accovacciata o sdraiate sul fianco riducono il rischio di lacerazioni e quindi la necessità di episiotomia.

3. Controlla la spinta durante il parto. Spingere troppo forte può causare un parto troppo rapido. Questo non permette al perineo di allungarsi gradualmente e può portare a lacerazioni o episiotomia.

4. Affronta gradualmente la fase di coronamento. Quando senti bruciore durante il parto, significa che i tessuti perineali iniziano ad allungarsi. In quel momento, rallenta la spinta. Permetti al medico di guidare delicatamente il bambino fuori. Questo riduce le probabilità di lacerazioni e necessità di episiotomia.