Comprendere la Menopausa: Sintomi, Fasi e Cosa Aspettarsi

Quando una donna entra nei 40 anni, sa che la menopausa è vicina. Menopausa vera: primi 50 per la maggioranza, ma varia da primi 40 a metà/fine 50. Prima c'è la perimenopausa: cambiamenti corporei prima della menopausa completa. Conoscerli aiuta a capire inizio e fine.

Occorrente

• Calendario mensile

Passaggi per Riconoscerla

1. Segnate il ciclo sul calendario. Primo segno: irregolarità mestruale. Intervalli più lunghi/corti del solito = possibile inizio. Può indicare altri problemi → consultate il medico.
2. Osservate l'umore. Sbalzi d'umore = segnale forte (fluttuazioni ormonali). Se avevate SPM, chiedete ad amici/parenti se è peggiorato.
3. Notate secchezza vaginale. Cambiamenti ormonali → secchezza anche se eccitate.
4. Attenzione a insonnia/risvegli notturni frequenti. Segno di perimenopausa.
5. Accendete il ventilatore. Vampate di calore e sudorazioni notturne = menopausa iniziata.
6. Visitate il medico. Prelievo ematico per conferma. Può consigliare terapie per i sintomi.
7. Attendete 1 anno. La maggioranza dei medici concorda: 12 mesi senza ciclo = menopausa conclamata (fase finale).