Comprendere il tuo ciclo mestruale: monitoraggio e durata

Ogni ciclo mestruale è diverso, ma sapere quando aspettarsi il ciclo aiuta a determinare momento migliore per concepire ed evitare inconvenienti. Lunghezza media: 28 giorni, ma alcune riportano 20-36 giorni. Cicli influenzati da vari fattori (stress), ma donne possono restringere timeframe monitorando attentamente.

Cosa ti servirà

• Calendario

Istruzioni

1. Su calendario, nota giorno esatto inizio ultima mestruazione come Giorno 1. Segna X quel giorno.

2. Conta ogni giorno fino a inizio prossimo ciclo, segna X quel giorno. Quella data = Giorno 1 dell'ultimo ciclo mestruale.

3. Torna indietro e conta giorni tra inizio penultimo ciclo e inizio ultimo. Quel numero = lunghezza tuo ciclo mestruale.