Salute e malattia
La disidratazione può sempre causare complicazioni, specialmente se grave. Questo è particolarmente vero in gravidanza. Per mantenere in salute se stessa e il feto, la futura mamma dovrebbe bere almeno 64 once (circa 1,9 litri) di liquidi al giorno. Nella maggior parte dei casi, la disidratazione in gravidanza si previene aumentando l'apporto di liquidi. I casi gravi possono richiedere monitoraggio medico o ospedalizzazione per reidratazione endovenosa.
Nel primo trimestre, la causa principale è la nausea gravidica (iperemesi). Se la donna non riesce a trattenere liquidi, la disidratazione insorge rapidamente. Quando la nausea è grave e ingestibile, può essere necessario il ricovero per fluidi EV. Più avanti in gravidanza, la causa più frequente è l'insufficiente assunzione di liquidi durante il giorno, facilmente correggibile bevendo di più. La sudorazione, per esercizio o caldo estivo, può anche causare disidratazione.
Il sintomo più comune è la sete. È importante bere durante il giorno, non aspettare di aver sete: quando la si avverte, si è già disidratati. Altri sintomi in gravidanza: nausea, labbra screpolate, vertigini, mal di testa, debolezza, bocca secca e urine scure.
Secondo l'American Pregnancy Association, la disidratazione in gravidanza può causare parto pretermine e aborto. La carenza di liquidi riduce il volume ematico, aumentando l'ossitocina, che può indurre contrazioni. Inoltre, un adeguato apporto idrico è necessario per mantenere il livello del liquido amniotico. Una sua diminuzione può causare deformità fetali.
Oltre ai sintomi, c'è un modo semplice per monitorare l'idratazione: le urine devono essere chiare e molto pallide. Se sono scure, maleodoranti o torbide, può indicare disidratazione. Aumentare l'apporto di liquidi finché le urine non diventano chiare.
Bere almeno 64 once di liquidi al giorno, preferibilmente acqua, distribuiti durante la giornata. Se l'acqua non piace, aggiungere aromi o bere acque aromatizzate. Mangiare cibi ricchi d'acqua (anguria) aiuta. Molte donne in gravidanza necessitano di più liquidi: discutere col medico la quantità ottimale.
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