Cimicifuga (Black Cohosh): benefici, effetti collaterali e usi - Guida completa

La cimicifuga (Actaea racemosa / Cimicifuga racemosa) è un'erba perenne imparentata col ranuncolo, cresce spontanea in Nord America. Radici nere, aspetto irregolare. Nomi nativi americani: bugwort e bugbane (le cimici la evitano). Ha effetti anti-infiammatori, diuretici e regolatori sugli estrogeni, ma presenta effetti collaterali e avvertenze.

Anti-infiammatorio

• Riduce l'infiammazione: vecchio rimedio nativo americano per reumatismi, tosse e raffreddori.

Effetti diuretici

• Favorisce la diuresi, aiutando a trattare infezioni renali e problemi vescicali.

Regolazione degli estrogeni

• Contiene triterpeni e isoflavoni che regolano i livelli di estrogeni. Integratore naturale comune per sintomi menopausali, crampi, squilibri ormonali e sindrome premestruale.

Effetti collaterali

• Comuni: cefalea, nausea, vertigini. Il tè verde allevia le cefalee. Secondo i National Institutes of Health, si sta testando se la cimicifuga causi epatite autoimmune (il corpo attacca e distrugge il fegato).

Avvertenze

• Reagisce con pillola anticoncezionale e antidepressivi: consulta il medico prima di assumerla. Donne che vogliono restare incinte, in gravidanza o allattamento: non prenderla. Uso a lungo termine può danneggiare il fegato: il medico può raccomandare test epatici regolari se assumi questo integratore.