Salute e malattia
La menopausa segna la fine della fertilità. Inizia con la perimenopausa (transizione) e culmina con l'ultima mestruazione. In questo arco compaiono irregolarità mestruali, fluttuazioni ormonali, vampate, sbalzi d'umore, disturbi del sonno. Per molte donne i sintomi sono difficili da gestire e cercano trattamenti per alleviarli. Non tutte le opzioni sono ugualmente valide.
È spesso il trattamento più efficace, specialmente per vampate, sbalzi d'umore, secchezza vaginale. L'estrogeno è il più usato; talvolta si associa progestinico. Si assume quotidianamente a casa con controlli periodici. Tuttavia, i rischi per la salute (malattie cardiache, tumore al seno, ictus) possono superare i benefici, soprattutto con la terapia combinata. Non ogni donna li subisce; va valutato il profilo di rischio individuale col medico.
Antidepressivi o farmaci per la pressione possono alleviare alcuni sintomi. Creme vaginali a base di estrogeni combattono secchezza e bruciore.
Cambiamenti dietetici con alimenti ricchi di fitoestrogeni (soia, ceci, lino, legumi). Integratori: vitamina E, liquirizia, enotera. Creme a base di progesterone da igname selvatico.
Vestirsi a strati per le vampate, ambienti freschi, ventilatore, evitare trigger (alcol, cibi piccanti). Esercizio regolare e dieta sana riducono i sintomi. Smettere di fumo migliora il quadro generale.
Salute delle donne