Salute e malattia
Ogni mese il corpo si prepara a una gravidanza, che tu la desideri o no. L'ovaio rilascia un ovocita: se fecondato, impianta; altrimenti viene espulso con sangue ed endometrio durante le mestruazioni. Comprendere le quattro fasi aiuta a capire come funziona il tuo corpo: fase follicolare, ovulazione, fase luteale, mestruazione.
Il ciclo inizia col primo giorno delle mestruazioni. Nei giorni precedenti, il corpo costruisce un spesso endometrio per nutrire un eventuale embrione. L'ipofisi rilascia FSH, che stimola i follicoli ovarici a maturare e secernere estrogeni (ormone che sviluppa l'endometrio). L'aumento degli estrogeni può causare sintomi da SPM: sbalzi d'umore, cefalea.
Dopo ~2 settimane, un follicolo rilascia l'ovocita, che migra nella tuba. Possono essere rilasciati 2+ ovociti in 24 ore. L'ovulazione avviene attorno al giorno 14, ma varia molto. È il momento fertile. Dopo l'ovulazione, il follicolo roto (corpo luteo) secerne progesterone, che blocca il rilascio di altri ovociti.
Periodo tra ovulazione e mestruazioni (12-16 giorni). Il corpo luteo continua a secernere progesterone, ispessendo l'endometrio. Se non avviene fecondazione, il corpo luteo degenera, il progesterone crolla, l'endometrio si disgrega.
L'endometrio si disgrega e viene espulso (sangue, cellule endometriali, muco cervicale). Durata: 3-7 giorni. Volume: ~70-75 ml (2,5 oz). Colore: dal rosso vivo/rosa al marrone scuro/nerastro.
Ciclo medio ~28 giorni, ma ogni donna è diversa. Non allarmarti se più corto o lungo. Monitorando/registrando i cicli impari cosa è normale per te e identifichi anomalie. Stress psicologico può ritardare l'ovulazione → ciclo più lungo. Preoccuparsi per un ritardo non lo prolunga ulteriormente: una volta ovulato, la fase luteale varia poco. Variazioni estreme di peso o esercizio eccessivo causano amenorrea (assenza mestruazioni), solitamente temporanea.
Salute delle donne