Grasso Addominale in Menopausa: Cause e Soluzioni

Cerchi di infilare pantaloni che ti andavano sempre e, con disappunto, scopri che non si chiudono. Pancia e girovita sembrano ingranditi pur non avendo preso peso. Se sei in menopausa, è normale, ma non significa che devi subirlo passivamente.

Grasso Addominale e i Suoi Rischi

La Mayo Clinic spiega che l'aumento di peso sull'addome tende ad accadere quando le donne entrano in menopausa. Non è positivo. Il grasso viscerale aumenta il rischio di certi tumori, diabete e malattie cardiovascolari. Con l'età, il grasso addominale aumenta lentamente perché il metabolismo rallenta. Le donne ne accumulano più degli uomini perché, dopo la menopausa, la distribuzione del grasso corporeo si sposta. Gambe, fianchi e braccia possono assottigliarsi, ma la pancia cresce.

Fattori

Se non sei attiva come da giovane, unito al metabolismo che rallenta, prima o poi ne paghi le conseguenze. In più, se hai predisposizione ad accumulare grasso sull'addome, peggiora. Anche se non sei in sovrappeso, troppo grasso nella zona centrale è malsano. Il corpo cambia dopo la menopausa: accumulo e smaltimento dei grassi è diverso per gli sconvolgimenti ormonali.

Cellule Adipose Attive

Le cellule adipose addominali sono attive e producono ormoni e altre sostanze che influenzano la salute. Alcune producono estrogeni anche dopo la menopausa, aumentando il rischio di cancro al seno. Altre favoriscono l'insulino-resistenza, che può portare al diabete.

Misurazione

Misura la vita: metro a nastro intorno alla zona centrale all'altezza dell'ombelico. Non tirare in dentro la pancia. Non stringere troppo. Se >88 cm (35 pollici) c'è troppo grasso concentrato qui, anche se peso normale. Anche 84 cm (33 pollici), indipendentemente dal peso, è ritenuto da alcuni ricercatori un fattore di rischio.

Testosterone

Ricerche del Rush University Medical Center rivelano che il testosterone potrebbe essere il colpevole dell'aumento del grasso viscerale in menopausa. Secondo l'autrice principale Imke Janssen, un aumento dell'attività del testosterone nella donna sarebbe la ragione principale del grasso accumulato e mette a rischio cardiovascolare più alto. In passato si credeva che la perdita di estrogeni mettesse a rischio le donne in menopausa perché gli estrogeni proteggono il corpo. Tuttavia, il testosterone potrebbe essere più influente di quanto si pensasse nell'aumentare i rischi per la salute delle donne in menopausa.