Menopausa e disturbi dell'umore: depressione e ansia

La menopausa può portare a molti problemi fisici. E in cima a questo, può anche influenzare il vostro umore, lasciandovi in uno stato di depressione e ansia. Se sperimentate questi disturbi dell'umore, ci sono trattamenti disponibili.

Ormoni

• Gli ormoni femminili aiutano a bilanciare certi neurotrasmettitori nel cervello, come serotonina e dopamina, coinvolti con il senso di piacere o benessere. Il declino e la fluttuazione di questi ormoni durante la menopausa possono risultare in molti tipi di disturbi dell'umore come depressione, ansia, sbalzi d'umore e disturbo di panico.

Terapia ormonale

• La terapia ormonale può aiutare a ripristinare l'equilibrio ormonale così come diminuire molti sintomi fisici menopausali, che a sua volta migliora l'umore.

Antidepressivi

• Ci sono molti tipi di antidepressivi. Lexapro è comunemente usato in donne menopausali, poiché non interferisce con i livelli ormonali. Alcuni antidepressivi, come Effexor XR e Pristiq, sono prescritti per trattare sia depressione che vampate di calore.

Integratori per un umore migliore

• La Dr.ssa Holly Thacker, specialista in salute femminile e autrice di "The Cleveland Clinic Guide to Menopause," raccomanda che le donne con disturbi dell'umore menopausali assumano complesso vitaminico B, acido folico, acidi grassi omega-3 e integratori di SAMe.

Psicoterapia

• Secondo la Dr.ssa Thacker, molte donne hanno trovato che la terapia cognitivo-comportamentale le ha aiutate a alleggerirsi e superare pensieri negativi. Alcune di loro non hanno nemmeno dovuto usare terapia ormonale o antidepressivi.