Dolori Mestruali: Rimedi Naturali Alternativi alla Pillola

La Pillola: Efficace ma Non per Tutte

I contraccettivi orali bloccano l'ovulazione, riducendo contrazioni uterine e flusso. Ma alcune donne non vogliono ormoni (motivi religiosi, personali, effetti collaterali). Esistono valide alternative.

Rimedi Non Ormonali

• Calore: bagno caldo o borsa dell'acqua calda su addome/basso schiena. Rilassa la muscolatura. Non esagerare; in dubbio, chiedere al medico.
• FANS da banco: ibuprofene, naprossene. Seguire dosaggi. Molte donne iniziano il giorno prima del ciclo per "anticipare" il dolore. Consultare il medico per uso corretto.
• Tecniche mente-corpo: yoga, massaggio, respirazione, stretching, agopuntura, meditazione.
• Orgasm: molte donne ne traggono sollievo dal dolore.
• Tisana di foglie di lampone: rimedio tradizionale apprezzato.

Quando Consultare il Medico

Se nulla funziona o il flusso è anomalo (troppo abbondante/doloroso), indagare per endometriosi o altre patologie e valutare ulteriori opzioni.