Supportare il Partner che Smetta di Fumare: Guida Pratica

La maggior parte dei fumatori sa che il fumo nuoce, ma smettere è difficile. Metodi: "a freddo", programmi graduali. Il più efficace: farmaci + terapia comportamentale. Il fumatore in astinenza soffre ansia, irritabilità, aumento peso. Serve molto supporto morale dai familiari.

Occorrente

• Farmaci per cessazione (prescrizione e OTC)

Modi per Aiutare

1. Coinvolgere la rete di supporto: familiari, amici, altri ex-fumatori. Gli ex-fumatori citano spesso il supporto familiare/amicale come chiave. Gruppi: Nicotine Anonymous (nicotine-anonymous.org), American Cancer Society (1-800-227-2345) per gruppi locali.
2. Consulenza telefonica: Tutti gli stati USA + DC offrono programmi gratuiti telefonici con counselor formati. Chi li usa ha il doppio di successo. Chiedere al medico il riferimento statale.
3. Programmi locali cessazione: Includono counseling individuale, durata ≥2 settimane (più intenso = più successo). Nicotine Anonymous: riunioni 12 step stile AA. Contatti: American Lung Association, dipartimento salute locale, American Cancer Society.
4. Terapia sostitutiva nicotina (NRT): gomme, cerotti, spray, inalatori, pastiglie. Il medico consiglia la forma più adatta. Allevia astinenza fisica. Non permanente: scalare dosaggio per disassuefare.
5. Altri farmaci: Bupropione (Zyban®), vareniclina (Chantix®). Se controindicati, opzioni off-label sotto supervisione: nortriptilina (antidepressivo), clonidina (vecchio antipertensivo).