Posizione della Cervice: Guida al Tuo Ciclo Mestruale
La cervice è l'unica parte dell'utero palpabile. Permette il passaggio degli spermatozoi e del feto durante il parto. La sua posizione indica la fertilità: vicino all'ovulazione è morbida, alta, aperta e umida (metodo S.H.O.W.). Individuare la posizione cervicale (alta o bassa) aiuta a identificare la fase del ciclo.
Istruzioni per l'Autoesame
- Lavarsi le mani. L'introduzione di batteri può causare infezioni (es. candida).
- Posizione accovacciata. Accovacciarsi o sedersi sul water per facilitare l'accesso.
- Inserimento delle dita. Introdurre uno o due dita in vagina lentamente, evitando di graffiare con le unghie.
- Localizzare la cervice. Toccare il fondo vaginale: la cervice sembra la punta del naso o le labbra (secondo il momento del ciclo). È rotonda e blocca l'avanzamento delle dita.
- Valutare l'altezza. Se difficile da raggiungere o non trovabile → posizione ALTA (vicina all'ovulazione). Se facilmente raggiungibile → posizione BASSA (lontana dall'ovulazione).
- Rimuovere le dita delicatamente per evitare abrasioni.
- Lavarsi le mani.