Aumento di Peso in Menopausa: Perché Accade e Cosa Fare

Quando una donna è nel vivo della perimenopausa e poi entra pienamente in menopausa, il metabolismo rallenta e può diventare involontariamente meno attiva, portando ad aumento di peso. Il peso, in questa fase, va sulla pancia, non su fianchi e cosce come prima.

Cambiamenti Corporei

• I cambiamenti ormonali alterano il modo in cui il corpo scompone e immagazzina i grassi, con accumulo su pancia e girovita.

Girovita Aumenta Nonostante Nessun Aumento di Peso

• Si può notare che il girovita è aumentato pur senza aver preso peso: il grasso di fianchi e arti diminuisce mentre quello addominale aumenta, secondo la Mayo Clinic.

Estrogeni

• Quando i livelli di estrogeni calano in perimenopausa, la distribuzione del grasso e la forma corporea cambiano, secondo annecollins.com. Il grasso si distribuisce sull'addome come negli uomini di una certa età.

Cellule Adipose Attive

• Le cellule adipose addominali sono molto attive e producono ormoni e sostanze dannose per la salute, che possono portare a insulino-resistenza. Gli estrogeni possono anche essere prodotti dalle cellule adipose addominali, aumentando il rischio di cancro al seno.

Testosterone

• Una diminuzione del testosterone, ormone maschile che le donne possiedono, può aumentare il grasso corporeo e ridurre la massa muscolare. L'elasticità cutanea declina in menopausa con pelle flaccida e cadente.