Cinture supporto maternità: benefici, tipi e come indossarle
La cintura supporto maternità distribuisce il peso addominale in gravidanza. Riduce mal di schiena legato alla gravidanza (MayoClinic.com). Allevia dolori da stiramento addominale e supporta addome durante esercizio. Molte in tessuto elasticizzato con strap regolabili per crescita pancione.
Occorrente
- Cintura supporto maternità
Istruzioni
- Fatti misurare per cintura supporto maternità (vari tipi). Stili diversi secondo supporto cercato (es. sollievo pressione addominale o per esercizio).
- Posiziona pad supporto addominale direttamente sotto l'addome. Deve sollevare l'addome comodamente, senza poggiare sulle cosce. Fissa col Velcro.
- Prendi la cintura con una mano e falla scivolare dietro la schiena. Con entrambe le mani, avvolgila attorno all'addome. Fissa la cintura al pad addominale.
- Regola la cintura. Evita che strisce Velcro poggino su pelle → previene attrito.
- Sdraiati supina per supporto addominale extra. Ginocchia piegate, allenta strap, ri-tendi cintura e riattacca al pad. Prova questo metodo per sollievo mal di schiena.