Spugne di Mare come Pessari: Alternativa Naturale per il Supporto Pelvico

Cosa Ti Serve

• Spugna di mare
• Lubrificante
• Forbici, opzionale

Istruzioni

1. Bagna la spugna di mare e strizzala per rimuovere l'acqua in eccesso. Se pensi che la spugna sarà troppo grande per entrare comodamente, taglia 3 mm dai bordi.

2. Lava la spugna di mare in acqua tiepida con una goccia di olio essenziale di tea tree o del bicarbonato. Per rimuovere eventuali pezzi di spugna vaganti, lavala dopo averla tagliata. Non usare sapone, come Ivory o Irish Spring, perché altererebbe il pH del tuo sistema quando la spugna viene inserita. Strizza la spugna.

3. Applica un lubrificante naturale, come olio di vitamina E o olio d'oliva, sulla spugna, se necessario per rendere l'inserimento più comodo. Usa con parsimonia.

4. Comprimi la spugna in una palla e inseriscila delicatamente nella vagina come faresti con un tampone. Spingila il più possibile in modo che sia ancora comoda.

5. Cambia o pulisci la spugna ogni 4-6 ore, o secondo necessità. Per rimuoverla, tira delicatamente la spugna fuori. Fai attenzione perché le spugne di mare sono delicate e potrebbero strapparsi se tirate troppo forte. Risciacqua la spugna in acqua tiepida e reinseriscila.