Bambini con ADHD: Guida per Genitori su Comprensione e Supporto
L'ADHD (disturbo da deficit di attenzione/iperattività) è una condizione difficile per genitori e caregiver quanto per i bambini colpiti. Spesso ciò che il bambino vive è difficile da capire per i genitori perché hanno i loro problemi derivanti dalla condizione. Oltre a preoccuparsi del piano terapeutico giusto, devono gestire la vita quotidiana; nessun farmaco è una cura miracolosa. Date le intense emozioni che accompagnano l'ADHD, i genitori devono trovare un modo per affrontare le sfide che questa condizione ha portato nelle loro vite.
Cosa Serve
- Gruppo di supporto
- Diario
Come Gestire i Bambini con ADHD
- Parla col medico del bambino. Sarà un punto di riferimento, specialmente nei primi mesi post-diagnosi. Ti guiderà ed educherà sull'ADHD. Questo ti darà insight su cosa sta vivendo tuo figlio, rendendo più facile capire perché non sta fermo o non segue le istruzioni. Potrebbe anche offrire meccanismi di coping per i momenti difficili.
- Parla con l'insegnante del bambino. Una volta fatta la diagnosi, mantieni stretto contatto con l'insegnante. Potrà dirti le tecniche che usa in classe per ridirigere l'attenzione del bambino, come tenerlo seduto, quali incentivi usa per aiutarlo ad ascoltare. Ricorda che gli educatori hanno generalmente più esperienza con bambini ADHD; il loro consiglio vale oro.
- Trova un gruppo di supporto ADHD. Molti gruppi online sono specifici per genitori di bambini con ADHD. I membri offrono consigli e supporto, facendoti sentire non solo. È estremamente importante, poiché molti genitori si sentono in colpa perché pensano di non dover essere frustrati per una condizione che il bambino non controlla.
- Appoggiati al coniuge. Quando lo stress raggiunge il picco, chiedi al coniuge di prendere le redini genitoriali per un po' così puoi prenderti un'ora per te. Fai una passeggiata o un giro in auto. Vai a trovare un amico. Fai ciò che serve, purché ti allontani dalla situazione. Questo ti permette di tornare rinfrescato e pronto ad affrontare un bambino ADHD che non va a dormire o preferisce parlare e correre invece di stare seduto a leggere.
- Scrivilo. Tieni un diario delle situazioni che sorgono, come le hai gestite e i risultati. Può sembrare inutile, ma aiuta dandoti una guida da seguire e mostrandoti cosa provare diversamente la prossima volta. Se hai trovato una tecnica che ha permesso al tuo bambino ADHD di stare seduto a cena, puoi tornare al diario per usarla di nuovo. Se hai trovato un modo per fargli tirar fuori la spazzatura e l'ha fatto al primo colpo, scrivilo. Il tuo diario può anche mostrarti che gestisci le situazioni meglio di quanto pensi.