Gestire la rabbia nei bambini: Guida pratica per genitori
La rabbia è un'emozione comune. Bambini con molta rabbia possono avere condizioni come DDA o ADHD. Lo stress di funzionare con capacità limitata di ascolto, concentrazione e completamento compiti può essere gravoso. Qualunque sia la causa, aiutare i bambini a esprimere la rabbia in modo sano li prepara al successo.
Istruzioni pratiche
- Sport: iscriveteli a uno sport. Insegna disciplina, auto-motivazione. Bambini con ADHD/comportamenti impulsivi: sport spesso parte del trattamento. Insegna cooperazione in squadra e focus su obiettivo comune.
- Passeggiate quotidiane: l'esercizio aumenta endorfine (chimici del benessere) e porta i bambini fuori. La noia genera ansia.
- Parlare con i figli: aiutateli a esprimere emozioni a parole e riordinare sentimenti. Scegliete momento/luogo adatto: durante passeggiata, leggendo, preparando la nanna. Chat quotidiane fisse = luogo sicuro per sfogare emozioni represse.
- Contare fino a 10: far decantare le emozioni = mettere tempo tra offesa e risposta. Pausa di 10 secondi: fermarsi, respirare profondamente, contare a 10. Aiuta a schiarire le idee.
- Disegnare o tenere un diario: bambini più grandi: diario. Più piccoli: disegno. In entrambi i casi, liberare emozioni negative con penna, pastelli, carta. Per altri consigli vedi Risorse.