Attività Coinvolgenti per Far Muovere i Bambini

Il modo migliore per far fare esercizio ai bambini implica assicurarsi che l'attività sia divertente e che la parola "esercizio" sia usata con parsimonia. La nostra società ha dato alla parola "esercizio" una reputazione piuttosto negativa e l'ha fatta sembrare una sorta di punizione per aver goduto del cibo e non adattarsi occasionalmente a ciò che la società percepisce come un corpo sano. È vitale che i bambini facciano esercizio, ma altrettanto importante che stigmi non siano attaccati alle molte ragioni per cui.

Giochi

I bambini amano i giochi e faranno di tutto per giocarne una vasta varietà. Invece di chiamare i bambini in giardino per fare esercizio, radunate tutta la famiglia per giocare a un gioco che richiede attività fisica. Palla avvelenata e badminton sono ottimi giochi da giardino. Quasi chiunque può giocarci e entrambi richiedono il tipo di esercizio che fa pompare il sangue. Altri giochi che richiedono molto esercizio includono acchiapparella, calcio, basket e frisbee.

Esplorare Nuovi Territori

Sia a piedi che in bicicletta, se fate un gioco dello scoprire nuovi luoghi e scoprire posti nuovi ed emozionanti da visitare, i vostri bambini faranno esercizio e lo adoreranno; e voi anche. Fate un punto di fare una passeggiata andando per una strada diversa dal solito, o ponetevi l'obiettivo di andare in bici per 1-2 km il sabato pomeriggio. La novità non svanirà se la sfida e il paesaggio vengono occasionalmente cambiati.

Sport di Squadra

Gli sport di squadra sono da tempo il catalizzatore per far fare esercizio ai bambini. Che giochino a lacrosse, calcio, baseball, basket, o entrino in una squadra di ginnastica, danza o cheerleading, i risultati sono tutti gli stessi. Queste attività salutari offrono ai bambini esercizio costante mentre si divertono.