Migliorare la concentrazione nei bambini: Esercizi e tecniche coinvolgenti

I bambini a volte faticano a concentrarsi, soprattutto se svolgono un compito che non amano, studiano una materia difficile o soffrono di disturbi come ADD o ADHD. Gli esercizi cognitivi possono aiutarli a sviluppare abilità di attenzione essenziali. Con la pratica costante, i bambini possono migliorare la capacità di concentrarsi nel tempo, con cambiamenti comportamentali positivi.

Tecniche di rilassamento

Combinare una tecnica di rilassamento come la respirazione profonda con un'immaginazione visiva positiva può migliorare il funzionamento cerebrale, potenziando le capacità di concentrazione. Il cervello registra le prove di immaginazione — come un corridore che visualizza la preparazione per una gara — come se l'atleta si stesse preparando fisicamente. Così, se il bambino si siede e immagina di concentrarsi sui compiti di matematica e completarli con successo, questo può effettivamente accadere col tempo.

Cruciverba e parole crociate

In ogni supermercato o grande magazzino si trovano libri di parole crociate e cruciverba per bambini. Sono ottimi modi per allenare il cervello nelle abilità di attenzione e concentrazione necessarie a completare gli schemi. Non a tutti i bambini piacciono, ma chi li apprezza si diverte per ore migliorando al contempo la concentrazione. Potete renderlo un'attività di famiglia: un membro legge la definizione ad alta voce con il numero di lettere, e gli altri cercano la risposta.

Il gioco delle monetine

Giocare con le monetine migliora non solo attenzione e concentrazione, ma anche memoria e capacità di sequenziazione. Servono: un mucchietto di monete (più tipi per aumentare la difficoltà), un cartoncino per coprirle, un cronometro. Iniziate con 5 monete (es. 2 centesimi e 3 da 5 centesimi). Disponetele in sequenza e fatele osservare al bambino. Coprite la sequenza e chiedete di riprodurla con le monete rimanenti. Avviate il cronometro. Registrate tempo e correttezza. Se sbaglia, riprovate finché non riesce. Col tempo aumentate la difficoltà: vedrete migliorare la concentrazione. Ai bambini piace perché è veloce e divertente.

Sostenere il bambino

Qualsiasi esercizio scegliate, ricordate: siete l'allenatore e il tifoso di vostro figlio. Deve essere divertente, voi lo sostenete e avete la pazienza di accompagnarlo. La sua difficoltà a concentrarsi può frustrare voi, ma lui ne prova ancora di più. Più siete di supporto, più avrà successo.