Stipsi nei bambini: rimedi naturali, alimenti e soluzioni

Cause e definizione

Stipsi tipicamente da cattiva nutrizione o cambio dieta. Definita: <3 evacuazioni/settimana. Sintomi: feci dolorose, infrequenti, dure, difficili da espellere. Maggior parte temporanea e curabile con cambiamenti dietetici semplici.

Trattamento dietetico

• Aumentate liquidi giornalieri.
• Aggiungete frutta e verdura quotidiane → fibre = ammorbidente feci naturale.
• Popcorn = molta fibra.
• Pane integrale, cracker integrali, cereali shredded wheat = crusca.
• Altri alimenti utili: fagioli, riso, avena, segale.
• Noci e semi efficaci, ma con moderazione.

Alimenti che scatenano/peggiorano la stipsi

• Latticini: latte vaccino, yogurt, formaggio. Riducete latte e monitorate miglioramenti.
• Bibite gassate, hamburger, pizza, fritti, fast food: moderazione.

Quando consultare il medico

Oltre alla stipsi, se compaiono: dolore addominale, sangue nelle feci, calo appetito, febbre, nausea, vomito → consultate subito il pediatra.