Tecniche di Consulenza Efficaci per l'Obesità Infantile: Una Guida

Con più del 15% dei giovani negli Stati Uniti diagnosticati come obesi, è chiaro che l'obesità infantile è un problema di vitale importanza. I bambini in sovrappeso hanno una propensione molto più alta a diventare adulti in sovrappeso; così come incidenze più alte di seri problemi fisici, emotivi ed educativi. Come risultato, consulenza precoce e costante per bambini obesi è raccomandata dal Dipartimento della Salute e Servizi Umani USA.

Consulenza di gruppo

Una tecnica che ha aiutato i bambini che soffrono di obesità è la consulenza di gruppo accuratamente costruita. Uno studio del Journal of the American Medical Association nel 2002 concluse che i bambini in sovrappeso soffrono di bassa autostima, pregiudizio sociale, disturbi depressivi e scarsa immagine corporea. Queste condizioni molto probabilmente derivano da bullismo, prese in giro e un effetto ciclico che tali condizioni hanno su accademici e altri risultati. Esperti suggeriscono che un gruppo pensato di studenti in sovrappeso che si incontrano regolarmente per parlare dei loro problemi e sentimenti può aiutare a superare alcune delle suddette afflizioni. I leader del gruppo possono diffondere consapevolezza sull'immagine corporea e dimostrare metodi per gestire prese in giro e bullismo per costruire autostima e prospettiva positiva.

Guida nutrizionale

Un'altra tattica di successo per la consulenza di bambini obesi è un'adeguata educazione su nutrizione e dieta. I consulenti dovrebbero istruire il bambino su come mantenere una dieta da 1.500 calorie. Incoraggiare cibi ad alta energia, basso contenuto di grassi come frutta e verdura e scoraggiare cibi ad alto zucchero e alto contenuto di grassi, aiuta i bambini a fare scelte migliori da soli. Educarli sugli effetti di una dieta povera sulla loro salute dà loro il potere di cui hanno bisogno per mantenere il benessere.

Implementazione dell'esercizio

L'esercizio è un'altra importante tecnica educativa nella lotta all'obesità. I bambini devono essere resi consapevoli dei poveri effetti che uno stile di vita sedentario ha sul loro corpo. Dovrebbero essere istruiti su come raggiungere un livello giornaliero di attività aerobica per aumentare il loro metabolismo e aumentare il loro livello di energia. Imparare a misurare la frequenza cardiaca a riposo e attiva, e lezioni su composizione muscolare e idratazione possono tutti aiutare un bambino a superare un problema di peso.