Salute e malattia
I problemi al ginocchio possono verificarsi in ragazze e ragazzi, uomini e donne. Le ragazze sono predisposte a certi problemi, specialmente crescendo in giovani donne. I cambiamenti corporei che le ragazze attraversano possono influenzare le loro ginocchia. Le atlete dovrebbero prendere precauzioni precoci per prevenire problemi al ginocchio e mantenere uno stile di vita atletico sano.
Le ragazze possono sviluppare problemi al ginocchio presto nell'infanzia, ma i problemi iniziano specialmente intorno ai primi anni dell'adolescenza. I problemi che molte ragazze sperimentano sono risultato diretto dei cambiamenti del loro corpo.
La condromalacia rotulea è una condizione che le ragazze possono sviluppare. Secondo Orthoseek, significa ammorbidimento della cartilagine articolare della rotula. La cartilagine permette al ginocchio di muoversi fluidamente. Mentre la cartilagine sotto la rotula si deteriora, il dolore avviene perché non c'è abbastanza cuscinetto per prevenire attrito tra femore e rotula.
Le ragazze possono sperimentare altri dolori al ginocchio e lesioni serie, come rottura del legamento crociato anteriore. La malattia di Osgood-Schlatter è un altro problema che le ragazze possono avere durante lo sviluppo, specialmente se fanno sport. Notare se tenerezza, dolore e gonfiore si sviluppano appena sotto la rotula come segni della malattia.
Mentre le ragazze crescono, le loro ginocchia devono adattarsi rapidamente per supportare l'aumento di peso. La tensione sulle ginocchia può creare dolori. Lo sport può anche influenzare le ginocchia, specialmente sport molto attivi come basket, con molta corsa. La pressione sulle ginocchia dalla corsa può causare problemi nel tempo. Anche movimenti diversi nello sport, specialmente rapidi cambi di direzione, possono mettere tensione sulle ginocchia e causare problemi.
I problemi al ginocchio possono anche correre in famiglia. L'artrite sembra qualcosa che dovrebbe colpire solo donne anziane, ma se corre in famiglia, può apparire prima del previsto. L'artrite è il graduale consumo della cartilagine, che causa dolorose sensazioni.
I problemi al ginocchio delle ragazze possono essere creati dal loro ambiente. Certe attività giocano un ruolo in quanto bene le ginocchie reggono quegli stress. Se una sedicenne lavora in piedi per ore senza sedersi per una pausa, questo logora le ginocchia. Anche se una ragazza cammina a scuola ogni giorno, può sperimentare dolore camminando su asfalto per periodi prolungati.
A volte i problemi non possono essere prevenuti, ma alcuni passi aiutano. Indossare calzature adeguate può sembrare semplice, ma è un mezzo efficace per supportare le ginocchia. Se una ragazza corre molto, dovrebbe indossare scarpe con molto ammortizzamento e supporto che assorbano l'impatto.
Inoltre, le ragazze dovrebbero stirarsi spesso per incoraggiare movimento fluido nelle ginocchia. Non dovrebbero sovraccaricarsi facendo sport. Dovrebbero riposare quando necessario e dire sempre all'allenatore e al preparatore atletico qualsiasi dolore o disagio. Indossare ginocchiere può anche aiutare prevenendo lividi o abrasioni. Qualsiasi lesione sviluppata nell'infanzia può creare problemi futuri.
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