Prevenire il mal di mare nei bambini: strategie efficaci

Capire il mal di mare / cinetosi

• Secondo la Nemours Foundation, il bambino può soffrire di cinetosi quando riceve input sensoriali contrastanti da occhi, orecchio interno, muscoli e pelle. Su una barca, questo avviene spesso quando i sensi non riescono a conciliare la solidità apparente della superficie su cui è seduto con il movimento complessivo dell'imbarcazione.

Accorgimenti comportamentali

• Se sapete che vostro figlio soffre di mal di mare, potete prendere precauzioni. Fatelo sedere rivolto nella direzione di marcia: sedersi nel senso opposto aumenta la confusione sensoriale. Posizionatelo sul ponte superiore e al centro della nave, dove il movimento relativo è minore. Chiedetegli di fissare la linea dell'orizzonte dove l'acqua incontra il cielo: fornirà un punto di riferimento stabile per orientare il corpo.

  Mangiare cibi pesanti o grassi prima o durante il viaggio può peggiorare i sintomi, quindi pianificate i pasti di conseguenza. Anche leggere durante il viaggio può aggravare la cinetosi, quindi chiedete al bambino di evitare.

Farmaci

• Il medico può consigliare farmaci da prescrizione o da banco. Opzioni comuni: dimenidrinato (Dramamine) e difenidramina (Benadryl). Attenzione agli effetti collaterali: sonnolenza, vertigini, perdita di appetito, visione offuscata, secchezza di gola, naso o bocca. Non somministrare dimenidrinato o difenidramina a bambini sotto i 2 anni. Leggete attentamente le etichette e non date prodotti per adulti. Per i ragazzi dai 12 anni in su, il medico può suggerire meclizina (Bonine).

Altre opzioni

• Alcuni rimedi tradizionali possono aiutare: zenzero, tisane alla menta e camomilla, crackers. Un'altra opzione è Emetrol, che combina una soluzione zuccherina con acido fosforico; consultate il medico prima di somministrarlo. In alcuni casi, i braccialetti anti-nausea possono dare un effetto placebo efficace, sebbene non vi sia prova medica della loro efficacia.