Perdita appetito in gravidanza: cause, normalità, e quando discuterne col medico
La perdita di appetito non è un tipico segno precoce gravidanza. La nausea mattutina (nausea/vomito, colpisce 70–80% gravidanze) è molto più comune. Tuttavia, alcune donne sperimentano riduzione appetito all'inizio per cambiamenti ormonali.
Cause possibili
- Effetti hCG e progesterone su svuotamento gastrico e centri appetito
- Sensibilità olfattiva/gustativa aumentata (avversioni alimentari)
- Fattori psicologici (ansia per gravidanza)
- Nausea sottostante anche senza vomito
Quando discuterne col tuo medico
- Incapacità trattenere liquidi
- Perdita peso primo trimestre
- Perdita appetito persistente oltre primo trimestre
- Segni disidratazione
- Qualsiasi preoccupazione su nutrizione
Consigli pratici
- Mangia pasti piccoli, frequenti
- Scegli cibi blandi, appetibili
- Separa liquidi e solidi
- Zenzero, vitamina B6, o anti-nausea prescritti se necessario
- Vitamine prenatali con cibo (o forme gommose/liquide)
L'appetito tipicamente rimbalza nel secondo trimestre. Concentrati su densità nutritiva vs volume, e mantieni informato il tuo medico.