Vitamine per l'Ovulazione: Possono Aiutare?

Estendere l'Ovulazione?

Tecnicamente nulla allunga il periodo di ovulazione. Nessuna vitamina, minerale o farmaco prolunga il tempo in cui l'ovulo è fecondabile. Tuttavia, è possibile indurre l'ovulazione prima e nutrire le membrane mucose per migliore accoglienza e sostegno degli spermatozoi e dell'ovulo fecondato.

Muco Cervicale

Vitamina C e ossido nitrico aiutano a sviluppare e sostenere il muco cervicale, presente durante l'ovulazione. Questo muco favorisce la sopravvivenza e il viaggio degli spermatozoi verso l'ovulo. Un'abbondante produzione è utile per sfruttare la finestra fertile.

La vitamina C si trova come integratore singolo o nei multivitaminici; naturalmente in agrumi, pomodori, succhi freschi. L'ossido nitrico è in integratori in farmacia/erboristeria.

Basi e Buone Pratiche

Quasi tutti i testi sul preconcepimento raccomandano acido folico e vitamine del gruppo B. Lavorano in sinergia in verdure a foglia verde (spinaci, rucola). Regolano ormoni utili al concepimento e sono cruciali nelle prime fasi dello sviluppo embrionale, prevenendo difetti congeniti.

Le vitamine raramente causano problemi e quasi sempre aiutano. Un multivitaminico femminile, dieta varia ricca di frutta/verdura e succhi freschi sono utili. Prima di iniziare regimi di integratori, soprattutto ad alti dosaggi, consultare un medico.