Salute e malattia
Le attività terapeutiche possono aiutare i bambini a esprimersi, superare il lutto o lo stress e apprendere nuove competenze, secondo RecoverfromGrief.com. Le attività terapeutiche sono anche divertenti e forniranno al bambino stimolazione mentale e possibilmente un nuovo hobby. I genitori possono incoraggiare i bambini a praticare queste attività in sostituzione di altre attività, come guardare la televisione e giocare ai videogiochi, che richiedono solo una bassa quantità di attività cerebrale.
Molti professionisti della salute forniscono materiale per disegnare ai bambini dopo che hanno vissuto un trauma. Disegnare e dipingere possono aiutare bambini di tutte le età a esprimersi, e questa attività può essere praticata a casa o in sessioni d'arte organizzate localmente. I genitori possono incoraggiare i bambini a disegnare fornendo materiale come pastelli, pennarelli, matite e colori.
Modellare con argilla, pasta da gioco o cartapesta è un altro modo in cui i bambini possono essere creativi con una varietà di progetti mentalmente stimolanti. I bambini piccoli possono fare maschere o personaggi tridimensionali e i bambini più grandi possono imparare a fare ceramiche, che possono poi dipingere. I genitori possono incoraggiare queste attività fornendo materiali adatti e partecipando al progetto di scultura con i loro figli. I bambini piccoli possono anche praticare la scultura con sabbia bagnata.
Puzzle come rompicapo e Lego possono essere terapeutici e possono anche aiutare i bambini a sentire un senso di realizzazione dopo aver completato qualcosa su cui hanno lavorato. ADHD Child Parenting raccomanda i puzzle come attività terapeutica per bambini che soffrono di Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività, poiché questi giochi possono incoraggiare il bambino a mantenere l'attenzione, il che può aiutarlo a sviluppare buone abitudini. I bambini piccoli non dovrebbero ricevere pezzi di puzzle piccoli, perché potrebbero ingoiarli. Invece i genitori dovrebbero fornire blocchi grandi per incoraggiarli a costruire.
I bambini richiedono almeno un'ora di attività fisica al giorno per stare in salute, secondo WebMD. Attività fisiche come la danza possono anche incoraggiare un bambino a esprimersi. I bambini tra i tre e i cinque anni dovrebbero essere incoraggiati a godersi il gioco fisico, inclusi arrampicarsi, appendersi, correre, saltare, fare il salto della corda e pedalare. I genitori possono portare i bambini piccoli a giocare in una palestra locale. I bambini tra i sei e gli otto anni possono praticare attività come pattinaggio su ghiaccio, ciclismo e nuoto. I bambini dai nove anni in su possono scegliere di perseguire uno sport che amano come sport di squadra o attività come escursionismo o arti marziali.
Pianificazione familiare