Salute della prostata: prevenzione, sintomi e gestione

Problemi prostatici colpiscono soprattutto over 50. Il cancro alla prostata è la 2ª causa di morte oncologica maschile negli USA (Univ. Maryland). Altre patologie: prostatismo, prostatite, impotenza, incontinenza urinaria. La prevenzione è possibile.

5 pilastri della prevenzione

1. Dieta sana ed equilibrata. Cereali integrali, proteine magre, verdure, frutta, latticini (yogurt), grassi sani. Farsi guidare da medico/dietista.

2. Esercizio ≥ 3 volte/settimana, 60-90 min. Aerobico: cammino, corsa, basket, bici, nuoto.

3. Attenzione a cibi processati. Leggere etichette: evitare eccesso zucchero, grassi, additivi. Niente bibite zuccherate; molta acqua.

4. Smettere di fumare. Cancerogeni sigarette/sigari danneggiano tutto l'organismo, prostata inclusa.

5. Controlli regolari. Screening PSA + esplorazione rettale dai 50 anni (prima se sintomi/familiarità). Frequenza follow-up personalizzata dal medico in base ai risultati.

Sintomi d'allarme: difficoltà urinaria, getto debole, nicturia, urgenza, dolore perineale, sangue urine/sperma, disfunzione erettile. Rivolgersi subito all'urologo.