Salute e malattia
Misurare la propria altezza a casa è un processo relativamente semplice che richiede pochi oggetti domestici. Spesso si misura l'altezza per tenere traccia dei cambiamenti corporei, incluse fluttuazioni ormonali, postura, crescita e gestione di infortuni. Tenere traccia della crescita dei bambini è anche un modo divertente per ricordare le tappe della vita da adulti. Per misurare la propria altezza senza aiuto, devi saper stare dritto e avere almeno un discreto uso di un braccio.
Togli calzini, scarpe, cappelli, sciarpe o altri oggetti dalla testa. Per la misurazione più accurata, nulla deve ostacolare il pavimento o la sommità della testa dove sarà fatto il segno.
Stai dritto e alto, con entrambe le braccia lungo i fianchi. Divarica leggermente le gambe in modo che i piedi siano in linea con le spalle. La parte superiore della schiena vicino alle scapole dovrebbe toccare leggermente il muro.
Guarda dritto davanti a te e tieni la testa livellata. Con una mano, prendi una matita e appoggiala livellata contro la sommità della testa con la punta rivolta al muro. Fai con cura un segno con la matita sul muro dietro la testa, mantenendo la matita livellata.
Misura dal pavimento al segno usando un metro a nastro o un'asta di misura. Se usi un'asta, segna la sommità di ogni tratto per misurare fino a raggiungere il segno dell'altezza. Questa misurazione è un'approssimazione accurata dell'altezza.
Salute della famiglia (generale)