Scegliere l'SPF giusto per l'attività fisica all'aperto

SPF spiegato

SPF = fattore protezione solare. SPF 15 = 15x tempo senza scottatura (≈5h, base 20 min). Skin Cancer Foundation: SPF 15 blocca ~93% UV; SPF 2 solo ~50%.

Raccomandazioni

FDA: minimo SPF 15 per attività all'aperto. Sport lunga durata (tennis, corsa) → SPF più alti (US Tennis Assoc.). Completare: cappello a tesa larga, occhiali UV, maniche lunghe leggere.

Applicazione

30 min prima di uscire (legame cutaneo). Quantità: ~30 ml (bicchierino) per tutto il corpo esposto. Riapplicare ogni 2h, prima se nuoto/sudore/asciugatura viso.

Esposizione all'acqua

"Sport" waterproof = 80 min protezione post-immersione; water-resistant = 40 min. Riapplicare dopo nuoto/acquagym intenso.