Salute e malattia
La crescita del vostro bambino è influenzata dalla genetica e da ciò che mangia. I bambini hanno bisogno di diete bilanciate ricche di nutrienti per incoraggiare la loro crescita fisica e mentale, ma per la crescita dei capelli specificamente, cibi ricchi di vitamina A, vitamina B e proteine possono aiutare.
Cibi ricchi di vitamina A, che aiuta a produrre ormoni, incoraggeranno la crescita dei capelli del vostro bambino. Alimenti da cercare includono: latte, uova, spinaci, papaya, carote, mango, zucca, patata dolce, zucca butternut, cavolo riccio, cime di rapa, zucca invernale, bietole, cavoli e peperoni rossi.
Questa vitamina essenziale aiuta la crescita dei capelli nei bambini perché favorisce la creazione di globuli rossi, che portano nutrienti al cuoio capelluto. Cibi ricchi di vitamina B includono: cereali integrali, pesce, uova, pollame, burro di arachidi, burro di mandorle, legumi, fagioli, verdure a foglia verde scuro, patate, banane, fegato, manzo, avocado, tacchino e avena.
I capelli sono composti da proteine (tra le altre cose), quindi nutrire il vostro bambino con una dieta ricca di proteine aiuterà i suoi capelli a crescere. Cibi ricchi di proteine includono: sgombro, salmone, tonno, fagioli, uova, latte, yogurt, pollame a carne bianca, formaggio e soia.
Salute dei neonati