La regola del filo interdentale: abitudine quotidiana semplice per salute orale

La regola del filo interdentale: passare il filo tra tutti i denti una volta al giorno, idealmente prima di spazzolare la sera.

Perché prima di spazzolare?

• Rimuove placca e detriti dagli spazi interdentali.
• Permette al fluoro del dentifricio di raggiungere le superfici pulite.
• Stabilisce un'abitudine costante serale.

Tecnica

1. Usare ~45 cm di filo; avvolgere attorno ai medi, lasciando 2–3 cm per lavorare.
2. Far scivolare delicatamente tra i denti con movimento a sega — non strappare.
3. Curvare a C contro ogni dente; far scivolare sotto il margine gengivale.
4. Usare sezione pulita per ogni spazio.

Alternative se il filo tradizionale è difficile

• Forcelle per filo / portafilo pre-infilati
• Idropulsore (Waterpik)
• Scovolini interdentali (per spazi più ampi)

Qualsiasi pulizia interdentale è meglio di nessuna. La costanza conta di più.