Quanto Spesso Cambiare l'Assorbente: Linee Guida Igiene e Salute
Cambiare assorbenti mestruali ogni 4–6 ore. Non aspettare 7+ ore.
Perché Cambi Regolari Contano
- Igiene: Sangue mestruale ricco nutrienti per batteri; sovracrescita → odore, irritazione
- Rischio infezione: Umidità prolungata + calore → squilibrio flora vaginale (BV, candida), rischio UTI
- Comfort: Assorbenti pieni ingombrano, perdono, macchiano
- Sindrome Shock Tossico (TSS): Rara ma seria; associata tamponi alta assorbenza lasciati troppo. Assorbenti rischio minore ma igiene critica
Migliori Pratiche
- Lavare mani prima e dopo cambio
- Pulire vulva con acqua (sapone neutro non profumato se necessario) ogni cambio
- Scegliere assorbenza appropriata per flusso
- Flusso abbondante? Cambiare più frequentemente (ogni 2–4 ore)
- Notte: Usare assorbente notturno; cambiare al risveglio
Coppe/assorbenti interni mestruali: svuotare ogni 8–12 ore; stessi principi igiene applicabili.