Salute e malattia
Le carie sono piccoli fori che si formano nei denti e devono essere otturati dal dentista per evitare che la distruzione del dente prosegua. Sono causate dalla placca batterica, che ospita batteri e acidi in bocca: questi attaccano lo smalto, provocando dolore, gonfiore e, nei casi gravi, la perdita del dente.
Spazzola i denti, usa il filo interdentale e il collutorio ogni giorno. L'ideale è spazzolare e usare il filo dopo ogni pasto, al mattino e prima di dormire. Il collutorio due volte al giorno aiuta a rimuovere la placca e uccidere i batteri cariogeni.
Il fluoro si incorpora nella struttura del dente durante lo sviluppo, rendendolo più resistente alla carie. L'uso regolare di dentifricio fluorato può persino invertire le fasi iniziali della formazione della carie.
Lo zucchero alimenta i batteri che producono acidi, accelerando la carie. Se non riesci a rinunciare ai dolci, spazzola, usa il filo e il collutorio subito dopo averli mangiati.
Lo xilitolo, presente in molte gomme da masticare e naturalmente in frutti come pere e fragole, riduce il rischio di carie. Aggiungi questi frutti alla tua dieta per un beneficio extra.
Il tè verde è una fonte naturale di fluoro e può essere usato anche come gargarismo. Aiuta a pulire la bocca e a costruire resistenza alla formazione delle carie.
Piccoli cambiamenti quotidiani fanno una grande differenza. Unisci un'igiene orale rigorosa a scelte alimentari intelligenti per proteggere il tuo sorriso a lungo termine.
Carie dentale