Prevenzione Ulcera Peptica: Dieta, Stile di Vita e Strategie Chiave

Le ulcere peptiche (gastriche/duodenali) sono largamente prevenibili affrontando i fattori di rischio modificabili.

Strategie Chiave di Prevenzione

1. Eradicazione H. pylori: Test-e-tratta se positivo (causa maggiore).
2. Attenzione FANS: Evitare uso cronico; se necessario, dose minima + PPI (omeprazolo) o passare a paracetamolo/COX-2 selettivi.
3. Dieta: Pasti regolari; limitare cibi piccanti/acidi/fritti se sintomatici; cibi ricchi fibra protettivi.
4. Alcol: Moderato o evitare (disrupta barriera mucosa).
5. Cessazione Fumo: Fumo aumenta acido, diminuisce prostaglandine, compromette guarigione.
6. Gestione Stress: Stress cronico → inibizione vago → ridotta difesa mucosa. CBT, mindfulness, esercizio.
7. Igiene Sonno: 7–9 ore; deprivazione sonno aumenta acido, diminuisce riparazione.
8. Idratazione: Acqua adeguata; limitare caffeina/carbonatazione se trigger.
9. Gestione Peso: Obesità alza pressione intra-addominale → GERD → rischio ulcera.
10. Igiene: Lavaggio mani riduce trasmissione H. pylori.

Campanelli d'Allarme – Vedere Medico

• Dolore epigastrico persistente, perdita peso involontaria, anemia, melena, ematemesi, disfagia, storia familiare cancro GI.

Prevenzione primaria = screening H. pylori + gestione FANS + stile vita sano.