Salute e malattia
Gli oppioidi includono oppio, eroina, morfina e altre droghe. Creano forte dipendenza, e l'astinenza solitamente accompagna intense voglie e disagio. Si raccomanda che chi è dipendente da oppioidi entri in un centro di trattamento per disintossicarsi sotto cura medica. Se ti disintossichi da solo, assicurati di farlo in un luogo sicuro, confortevole e sotto la supervisione di amici o familiari fidati.
I sintomi di astinenza da oppioidi possono includere irrequietezza, insonnia, dolori corporei, vampate di freddo, nausea e vomito. Se sei sotto cura medica, il medico può prescrivere un oppioide sintetico che non produce sballo ma aiuta ad alleviare questi sintomi. Alcuni farmaci prescritti: metadone, buprenorfina e naltrexone. Informati prima su questi farmaci e discuti effetti collaterali con il medico, poiché alcuni creano anche dipendenza.
I sintomi psicologici possono includere depressione, ansia, sbalzi d'umore e aumentata sensibilità al dolore. Possono essere alleviati tramite sessioni con terapeuta o psichiatra licenziato. Per molti dipendenti da oppioidi, può aiutare partecipare a incontri di gruppi di supporto con altri tossicodipendenti che capiscono cosa stanno passando. Narcotici Anonimi è un programma in 12 passi con incontri durante il giorno in città in tutta la nazione.
Elimina oppioidi e altre tossine dal sistema con molta acqua e succhi. Succo di mirtillo rosso e melograno aiutano a eliminare tossine dal tratto urinario. Puoi comprare tè detox in erboristeria che aiutano a pulire e purificare il corpo. Tè di verga d'oro pulisce i reni, che raccolgono tossine nelle loro azioni quotidiane, e lava tratto digestivo e urinario. Puoi berne una o due tazze al giorno durante il detox. Tè di cardo mariano protegge e pulisce il fegato, dove le tossine si accumulano.
Integra la dieta con cibi noti per pulire tossine: olio di lino e uva ursina (mirtillo rosso). L'uva ursina purifica reni e vescica. L'olio di lino può pulire tutto il corpo.
L'attività fisica aiuta il detox da oppioidi in diversi modi. L'esercizio aiuta a liberare il corpo dalle tossine immagazzinate nelle cellule adipose e aiuta a sudare le tossine. Se sperimenti sbalzi d'umore, ansia, depressione e altri sintomi negativi, l'esercizio aiuta rilasciando sostanze chimiche benefiche nel cervello chiamate endorfine. Aerobica, jogging, nuoto, yoga e sport sono tutti buoni modi per combattere l'astinenza mantenendoti occupato e in forma.
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