Disintossicazione da droghe a casa in modo sicuro ed efficace con integratori
Amminoacidi
- L-glutammina: 1.000 mg tre volte al giorno riduce il craving e calma il cervello. Dopo due settimane la dose può essere dimezzata.
- SAMe: 400 mg due volte al giorno allevia stress, depressione e dolore.
- 5-HTP: 400 mg alla sera favorisce il sonno.
- L-tirosina: 500 mg due volte al giorno riduce i sintomi di astinenza, specialmente per la cocaina.
Vitamine, Minerali ed Erbe
- Vitamina C con bioflavonoidi: tamponata, 1.000 mg ogni quattro ore per ridurre il craving, fermare i crampi muscolari e aumentare la resistenza.
- Nicotinamide (non Niacina), Vitamina B3: 500 mg tre volte al giorno allevia la depressione.
- Vitamina B6: 50 mg al giorno migliora la funzione cerebrale e il ricordo dei sogni.
- Vitamina B12 (metilcobalamina sublinguale): 1.000 mcg una volta al giorno aumenta l'energia. La maggior parte dei tossicodipendenti è carente di B12. Assumere anche un multivitaminico ad alta potenza.
- Calcio chelato: 1.500 mg e Magnesio: 1.000 mg insieme alla sera trattano l'ansia.
- Zinco: 30 mg una volta al giorno protegge fegato e sistema immunitario.
- Cardo mariano: una capsula due volte al giorno, assiste il fegato durante la disintossicazione.
- Radice di valeriana: due capsule due volte al giorno, calma e aiuta specificamente l'astinenza da cocaina.
Cibo e Liquidi
- Le soluzioni elettrolitiche (beve sportive) reintegrano i liquidi persi per vomito e diarrea. Bevande sostitutive nutrizionali con 250-300 calorie contenenti proteine, grassi e carboidrati sono facili da digerire e aiutano il recupero fisico. Il supporto emotivo è altrettanto importante: i tossicodipendenti in recupero che frequentano gruppi di sostegno hanno maggiori probabilità di restare puliti.