Comprendere l'astinenza da tabacco e alcol: sintomi e gestione

I sintomi di astinenza da tabacco e alcol sono simili in molti modi. Sia la nicotina che l'alcol sono sostanze che creano dipendenza, e una volta che il corpo impara a farvi affidamento per sentirsi bene - o anche solo per sentirsi "normale" - reagirà alla perdita di queste sostanze mostrando una varietà di sentimenti negativi, sia fisici che psicologici. Riconoscere questi sintomi ti aiuterà ad affrontarli se stai vivendo l'astinenza da tabacco e alcol o se stai cercando di aiutare una persona cara ad affrontare questo problema.

Sintomi di astinenza da alcol

Generalmente, l'astinenza da alcol sarà più grave se la persona in questione ha consumato grandi quantità di alcol regolarmente per un lungo periodo. La persona può diventare ansiosa e nervosa, mentre depressione, stanchezza e incubi possono anche insorgere. Questi sono considerati sintomi "da lievi a moderati". Nei casi gravi, possono verificarsi vomito, delirio, tremori, convulsioni, blackout e febbre. Quest'ultimo gruppo di sintomi può richiedere il ricovero ospedaliero. Tratta mal di testa e altri problemi con farmaci da banco. Durante il periodo di astinenza, l'obiettivo principale è solitamente trattare i sintomi per aiutare il paziente a superare il processo in modo che non scelga di bere per sbarazzarsi dei sintomi.

Sintomi di astinenza da nicotina e tabacco

La nicotina influenza i centri del piacere del cervello e tende anche a diventare un'abitudine fortemente radicata. Di conseguenza, l'astinenza colpisce le persone su più livelli e i sintomi possono verificarsi in più di un'arena contemporaneamente. La voglia di tabacco tende a portare a irritabilità, depressione, irrequietezza, mancanza di concentrazione e aumento di peso. Inoltre, l'astinenza dal tabacco tende a provocare stanchezza, mal di testa, insonnia, vertigini e ansia. Come per l'astinenza da alcol, lo scopo durante il periodo di astinenza è alleviare i sintomi per evitare di tornare all'abitudine originale. Tratta questi problemi con farmaci da banco, esercizio fisico e meditazione o altre opzioni olistiche.

Astinenza da alcol e tabacco contemporaneamente

Molte persone "fumano solo quando bevono", ma Thomas J. Gould, neuroscienziato e professore associato di psicologia alla Temple University di Philadelphia, ha scoperto che i livelli di successo quando le persone tentano di smettere di fumare senza smettere di bere, e viceversa, sono molto più bassi rispetto a quando i pazienti smettono entrambi insieme. Tuttavia, il periodo di astinenza può essere più lungo e più grave, non perché i sintomi siano più intensi - una teoria che è stata studiata ma non dimostrata - ma piuttosto perché la combinazione di sintomi rende l'intera esperienza molto più traumatica per il paziente.