Malattia degenerativa del disco (DDD): gestione e miglioramento

La degenerazione discale intervertebrale, detta DDD, è una condizione (non una malattia) tipica dell'invecchiamento. Non sempre richiede trattamento, ma alcuni soffrono di dolore cronico. Ecco come migliorarla.

Cosa serve

• Unità TENS
• Dispositivo a ultrasuoni

Istruzioni

1. Esercizio regolare. Unico modo per guarire a lungo termine. Programma efficace: stretching + aerobica a basso impatto + rinforzo.

2. Perdita di peso. Il sovraccarico aumenta stress su legamenti e muscoli lombari, peggiorando gli episodi dolorosi. Dieta ipocalorica + esercizio regolare.

3. Fisioterapia. Massaggi terapeutici: aumentano ROM, flusso sanguigno, riducono rigidità. Terapia comportamentale, impacchi caldi, agopuntura.

4. Dispositivi fisici. TENS: stimolazione elettrica transcutanea per sovrascrivere i segnali dolorifici. Ultrasuoni: ripristinano flusso ematico e nutrienti con energia sonica termica.

5. Farmacoterapia. FANS, paracetamolo, miorilassanti, corticosteroidi orali, oppioidi. Il medico valuta pro/contro in base al profilo clinico.