Trattamento Contusione Ossea: RICE, Non Gesso (Salvo Frattura)
Cos'è Realmente una Contusione Ossea
Una contusione ossea (edema midollare) non è una frattura — è danno microscopico all'osso trabecolare senza rottura corticale. Pensala come contusione profonda dell'osso. Fa male, gonfia, e può richiedere settimane-mesi per guarire completamente, ma non serve gesso.
Trattamento Standard: RICE + Tempo
- Riposo: Evitare impatto e carico. Stampelle se articolazione portante (ginocchio, caviglia, anca).
- Ghiaccio: 15–20 minuti, più volte al giorno, specialmente all'inizio.
- Compressione: Bendaggio leggero per controllo gonfiore — non stretto.
- Elevazione: Sopra livello cuore quando possibile.
Cosa Altro Aiuta
- Modifica attività: Restare in movimento entro range senza dolore. Immobilizzazione completa causa rigidità e atrofia muscolare.
- FANS: Breve termine per dolore e infiammazione (ibuprofene, naprossene).
- Fisioterapia: Ritorno graduale a forza, mobilità, propriocettività.
Quando Gesso/Tutore È Necessario
Solo se c'è frattura concomitante o instabilità articolare. Una semplice contusione ossea non richiede immobilizzazione — gesso prolungato fa più male che bene.
Tempistica Guarigione
Sintomi spesso migliorano in settimane, ma edema RM può persistere mesi. Ritorno attività guidato da dolore e funzione, non imaging. Pazienza paga — tornare presto rischia dolore cronico o frattura da stress.