Salute e malattia
L'osteoporosi è una malattia degenerativa dell'osso che causa il deterioramento del sistema scheletrico. I pazienti con osteoporosi sono più suscettibili alle fratture e spesso hanno dolore considerevole in tutto il corpo. Ci sono diversi modi per prevenire e trattare gli effetti dell'osteoporosi nel corpo.
Prevenite l'osteoporosi aderendo a una buona dieta. Assicuratevi di mangiare cibi ricchi di calcio tra cui latte, formaggio, verdure a foglia verde, pesce, frutta secca e fagioli. Prendete regolarmente sole per la vitamina D che aiuta il corpo a processare correttamente il calcio. Cercate di stare lontani da caffeina, sale e proteine eccessive. Questi prodotti ci fanno perdere calcio nelle urine. Astentevi dal bere oltre il vostro limite raccomandato poiché l'alcol impedisce alle ossa di guarire correttamente.
Fate esercizio regolare per rafforzare i muscoli, ridurre la perdita di densità ossea e ridurre il dolore alle articolazioni. Parlate con il vostro medico prima di iniziare un programma di esercizio per vedere quanto peso potete o non potete sollevare. Impegnatevi in sport aerobici a basso impatto, come nuoto, danza, cyclette ed ellittica. Non tentate esercizi che richiedono alle articolazioni di essere sollecitate come la corsa. Esercizi con carico e resistenza aiutano i muscoli a sostenere le ossa del corpo e mantengono bassi i livelli di dolore.
Assumete farmaci su prescrizione per ridurre la perdita ossea e aumentare la massa ossea. I bifosfonati aiutano a rallentare la perdita ossea e abbassano la probabilità di fratture. I bifosfonati hanno anche dimostrato di aumentare la densità ossea nella colonna vertebrale e nell'anca, secondo la Mayo Clinic. Gli effetti collaterali di questo farmaco possono essere piuttosto gravi, tuttavia.
Il raloxifene emula gli estrogeni nel corpo senza i rischi del trattamento estrogenico. Il raloxifene può aumentare la massa ossea e avere una quantità relativamente bassa di effetti collaterali. I coaguli di sangue sono possibili, quindi chi ha problemi cardiaci non dovrebbe prendere raloxifene.
Importante: La scelta del trattamento farmacologico deve essere personalizzata dal medico in base al profilo di rischio individuale, età, sesso, storia clinica e tollerabilità ai farmaci.
Osteoporosi