Acne Premestruale: Perché gli Ormoni Innescano Eruzioni e Come Gestirle
Le eruzioni premestruali sono reali — guidate dal cambio ormonale fase luteale (progesterone ↑, estrogeno ↓) ~7–10 giorni prima mestruazioni.
Il Meccanismo
- Progesterone stimola ghiandole sebacee → più sebo.
- Calo estrogeno riduce suo effetto soppressivo sebo.
- Dominanza androgenica relativa → olio più denso, appiccicoso → pori ostruiti.
- Infiammazione picco → papule/pustole rosse, dolenti (mandibola, mento, guance).
Fattori Contribuenti
- Stress PMS → cortisolo → più sebo.
- Cambiamenti dieta (zucchero, comfort food).
- Lapse skincare (affaticamento, voglie).
Strategie Gestione
- Pre-emptive: Iniziare retinoide/acido salicilico 5–7 giorni prima eruzione attesa.
- Detersione delicata: 2×/giorno; niente scrub.
- Spot treat: Perossido benzoile 2.5% o zolfo su lesioni attive.
- Idratare: Idratante leggero — non strippare pelle.
- Mani lontane: Niente spremitura; usate patch brufoli.
- Considerate terapia ormonale: COC, spironolattone se ciclico e severo.
- Tracciate vostro ciclo: Anticipate e preparate.
La costanza batte la reattività. Una routine mirata pre-ciclo può minimizzare riaccensioni mensili.